13日目の隔離生活となりました。
本日は日本が「天皇誕生日」の休日につき、一日を「グータラ」して過ごしてしまいました。
隔離生活では「たくさん勉強しよう！」などと意気込んでいましたが、今日はあまり勉強できませんでした。まぁ、こんな日もないとやってられませんよね。
ただ、ドラマをイッキ見したりしていたので、時間がすぎるのが早くて、良かったです。
隔離生活での一番の敵は「時間がなかなか過ぎていかないこと」です。
時間が過ぎなければどうにもなりません・・・。
アマゾンプライムで日本のドラマ「陸王」をイッキ見！
中国での隔離生活がめちゃめちゃ暇！ ということは前からわかっていたので、アマゾンプライム＋セカイVPNに契約していました。これにより、僕はAmazon primeで映画やドラマを見ることができます。
中国では、ネットの規制が厳しいです。また、アマゾンプライムは海外からは視聴が限定されていいたりします。このため、アマゾンプライムに契約するだけではなく「VPN」にも契約しておかないと、中国では視聴できないんですよね（必須！ 中国に行く前に【VPN】を契約しておきたい！）。
さて、本日は休日ということもあったので、「ちょっとアマゾンプライムでも観てみよう」と思い立ちました。そして、おすすめにできてきた日本のドラマシリーズ「陸王」を鑑賞してみることにしました。
日本の伝統的な足袋（たび）製作の会社が、経営難に陥ってしまいます。
ランニングシューズ業界に殴り込みをして、再起していくという内容でした。
池井戸潤さんの作品を役所広司さんなどの出演で・・・という豪華なドラマです。そして内容も素晴らしいです。1話目を観てしまうと我慢できなくなって・・・結局最後まで見てしまいました（笑）。
このため、時間をかなり使ってしまい、勉強時間があまり取れませんでした。
まぁいいのです、こういう日があっても。 毎日勉強ばかりしていても気が滅入ってしまいますし、いい気分転換になりました。
隔離飯のご紹介
早速、隔離飯を紹介していきたいと思います。
朝飯
「牛乳」と「おかゆ」と「ゆで卵」があるので、助かります。
とりあえず、この3点を食べて、あとは他のはちょっとずつ口をつけていれば、お腹いっぱいになります。
中国の隔離生活の中で、絶対に滑らないのは「おかゆ」「ゆで卵」「牛乳」「豆乳」の4点です。
とりあえず、僕はこれらがあればなんとか生きていけます（笑）。
昼飯
隔離飯ではよく「りんご」「なし」が出てくるのですが、皮が厚いし、パサパサしているのであまり美味しくありません。「みかん」はまだ食べられるかな、という感じ。
中国の隔離飯で果物はあまり期待しないほうがいいです。
そういえば、中国といえば「スイカ」のイメージですが、スイカが出てきたことは一度もありません。「切る」のがだめなのかもしれませんね、手間がかかるし、生物ですので。
晩飯
ま、まさかの餃子だけ弁当です（泣）。
「ご飯がなしで、餃子を食べてくれ」スタイルです。
餃子は食べられないことはないのですが・・・ぶっちゃけそんなにたくさん餃子ばかり食べたくないですよね。そして、味も「餃子の王将」のほうが圧倒的に美味しいです。
なんともまぁ・・・
勉強
本日は以下のような勉強に取り組みました。
運動
隔離中の運動不足、そしてストレス解消のため以下の運動に取り組みました。
- 踏み台昇降運動：30分×1セット
- スクワット：100回×1セット
- プランク：120秒×1セット
- 腕立て伏せ：30回×１セット
【ご参考】中国での隔離生活では「VPN」が重要
ネット規制が厳しい中国では、たとえネットに繋がっても日本でよく使うサービス（LINE、Google、yahoo、zoomなど）が満足に使用できない状態になってしまいます。
例えば、中国では「金盾」というファイアーウォールがあり、
ネットの接続がめちゃめちゃ制限されている状態です。
いくらネットが使えてもLINEで家族や友人と連絡が取れなかったら、ストレスが溜まってしまうことでしょう。これも生理的欲求に近いくらい重要な気がします。
このような場合、Wi-Fiだけではく、日本でよく使用されるサイトやサービスが利用できるように「VPN」を契約する必要があります（これがないと僕はブログの更新さえできません・・・）。
必須！ 中国に行く前に【VPN】を契約しておきたい！を参考にしてください。
中国ではVPNはライフラインと同じくらい大切なんです。
絶対に契約しておきましょう！