25日目の隔離生活となりました。
隔離生活も終わりに近づいてまいりました。
あと、4泊5日・・・・、短いような長いような(いや短くはない、長い!)隔離生活でした。
皆さんの応援に励まされてなんとか、乗り切ってこれました。
特にTwitterのフォロワーさんなどから、いつも温かい励ましを頂いておりました。
また、家族や友人、親戚の方々からもいつも励ましを与えていただいております。
それに、現地の社員の方々からも差し入れを頂いたり、電話を頂いたり・・・と鑑賞でいっぱいです。
やはり辛いことを乗り越えようと思ったとき、人の絆の力というのは非常に大切ですね。
これがなければ乗り越えられませんでした。
長い隔離生活を乗り越えるためには、人との絆が重要だと思います。
対面では会えませんが、リモートで交流できる時代ですからね!!!
隔離飯のご紹介
早速、隔離飯を紹介していきたいと思います。
朝飯
はい。いつもどおりの朝食ですね。
ごぼうくん・・・こんな「ごぼうだけのごぼう」って日本では食べたことないですよ。
健康には良さそうですが、なんだかなぁ。
昼飯
もうあえて料理のことには触れたくありません。
みかんが! みかんが美味かった(笑)
晩飯
エビの唐揚げは美味い! 殻ごと美味しくいただけました。
三島食品さんの「ゆかり」を使えば、あら不思議! ご飯が美味しくてとっても進みます。
ご飯がすすむ!!!
夕食の後は晩酌タイム・・・ですがもうそろそろ残りのアルコールがあと僅かに。
考えながら、セーブしながら飲まないと最終日までもちません。
強制的にアルコールの量が減って体にいいかも(?)
我慢するつもりでツイートしていましたが、結局飲んでしまいました(爆)
隔離は後、4泊5日。
残されたアルコホールはワイン1リットル程度のみ。
今日は我慢する!エライ! pic.twitter.com/4uR6s0riKi— めたのさえた@中国隔離生活26日目 (@kougainet) March 7, 2022
勉強
本日は以下のような勉強に取り組みました。
運動
隔離中の運動不足、そしてストレス解消のため以下の運動に取り組みました。
- 踏み台昇降運動:30分×3セット
- スクワット:なし
- プランク:120秒×1セット
- 腕立て伏せ:30回
- 腹筋:50回
本日はスクワットをしようとすると、膝に違和感がありましたので、やめておきました。
その代わりに踏み台昇降運動を
30分×3セット=合計1時間半
もやりました。そろそろ開放の日が近づいていますので、リハビリにもなるし良かったのではないかと思います! やはり歩かないと体力が落ちている感じがするんですよね。
いい運動になりました。
【ご参考】中国での隔離生活では「VPN」が重要
ネット規制が厳しい中国では、たとえネットに繋がっても日本でよく使うサービス(LINE、Google、yahoo、zoomなど)が満足に使用できない状態になってしまいます。
例えば、中国では「金盾」というファイアーウォールがあり、
ネットの接続がめちゃめちゃ制限されている状態です。
いくらネットが使えてもLINEで家族や友人と連絡が取れなかったら、ストレスが溜まってしまうことでしょう。これも生理的欲求に近いくらい重要な気がします。
このような場合、Wi-Fiだけではく、日本でよく使用されるサイトやサービスが利用できるように「VPN」を契約する必要があります(これがないと僕はブログの更新さえできません・・・)。
必須! 中国に行く前に【VPN】を契約しておきたい!を参考にしてください。
中国ではVPNはライフラインと同じくらい大切なんです。
絶対に契約しておきましょう!